Fájdalom a nyakban és a hátban a lapockák között

Emellett a technológiai fejlődés szintén ülő tevékenységekre ösztönzi az embereket, így a mozgásszegény életmód következtében egyre gyakrabban alakulnak ki a különböző derék- és hátfájdalmakkal járó betegségek.

Az elmúlt évtizedekben kényelmesebbé vált az életünk, mint valaha, a gerincsérv és a lumbágó pedig népbetegségek lettek. Ennek oka, hogy az autóvezetés és munka mellett már a szabadidős tevékenységek közben is folyamatosan ülünk. A helytelen tartás miatt pedig szüntelenül terhelődnek a felső- és alsó hátizmok.

Neck Pain (Levator Scapulae Muscle) Mobilization

Gyakori jelenség az SMS-nyak, amely a túlzott telefon- és laptophasználat miatt elgörbült nyakról és gerincről kapta a nevét. Ugyanis telefonozás közben a nyakat kb. Mi okozza a gyakori gerincproblémákat, és hogyan segít a gerincnyújtás?

2020. július 27.

Ismerje meg a válaszokat alábbi cikkünkből, és gondoskodjon Ön is gerince védelméről! Miért alakulnak ki a gerincbántalmak? A gerinc chondrosisának kezelése otthon épül fel a gerincoszlop?

Fentről lefelé haladva a gerincoszlop az alábbi szakaszokból áll: Nyaki szakasz cervicalis.

A leggyakoribb gerincproblémák

Háti szakasz thoracalis. Görbületében a domborulat kifózis vehető észre. Ágyéki szakasz. Görbülete homorú lordosis. Keresztcsonti, farkcsonti szakasz sacrococcygealis.

A keresztcsont kifelé domborodik kifózisa farkcsigolya pedig befelé ventral hajlik. Melyek a gerinc érzékeny területei?

Ritka okok a fájdalom mögött

Ágyéki szakasz A lumbális ágyéki szakasz a gerincoszlop érzékeny területe, és a fájdalom szinte minden esetben itt tapasztalható. A fájdalmas tünetek oka szintén a túl sok ülés lehet, amely a folyamatos fájdalom a nyakban és a hátban a lapockák között miatt a betegek ágyéki szakaszán súlyos elváltozást idéz elő, hiszen az ágyék egészséges homorú alakja idővel kiegyenesedik.

Még nagyobb gond, ha ülés közben a gerinc domborodik is. Porckorongok Napjainkban a fiatalkori porckorong elváltozás a túlzott számítógép- és okostelefon-használat, illetve egyéb ülő tevékenységek miatt egyre gyakrabban előfordul.

Miért alakulnak ki a gerincbántalmak?

A csigolyák közötti porckorong ellaposodását okozhatja a mozgásszegény életmód és az egyhelyben ülő munkavégzés is, de az edzés miatti túlterhelés vagy túlsúly is állhat a hátterében. Milyen hatásokra alakulnak ki a fájdalmak, gerincfájdalmak?

Mi okozhatja a szorító mellkasi fájdalmat?

Helytelen testtartás. A görnyedt ülés vagy állás összepréseli a testet, szüntelen nyomást helyez a gerinc mentén húzódó izmokra és csigolyákra, emellett csökkenti a sejtek oxigénellátását is.

Izom vagy ízületi eredetű a fájdalom?

A nyaki gerinc kopása fejfájást, kézzsibbadást és szédülést is okozhat. Folyamatos ülés.

Irodai munkavégzés vagy autóvezetés közben óhatatlanul kialakulhat a görnyedt testhelyzet. A csípőhorpasz rövidül, emellett a comb- és farizmok egyaránt gyengülnek.

A hátfájás típusai

Fizikai munka vagy sportolás könnyedén okozhatja a gerinc menti izmok meghúzódását. Leggyakrabban a monoton, folyamatosan ismétlődő mozdulatok végzése közben húzódnak meg a hátizmok.

Árupakolás vagy súlyzós edzés során a túlzott erőfeszítés izomszakadással is végződhet. Túlsúly, elhízás.

Fáj a háta felső része? Ezért!

A súlyfelesleg napi 24 órában terheli a hátizmokat és a hosszanti szalagokat, ezért a teher kiegyenlítése miatt a gerinc elgörbül. Idővel a gerinc még nagyobb fokban elferdülhet, amely erős hátfájdalmakhoz vezethet.

1. Nyaki gerinc osteochondrosisának súlyosbodása
2. Térdízületi fájdalom
3. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus frissítve:
4. A térd roppanása a hosszabbító kezelés során
5. Mi okozhatja a szorító mellkasi fájdalmat? | BENU Gyógyszertár
6. Fáj a háta felső része?

A leggyakoribb gerincproblémák Gerincsérv, porckorongsérv A gerincsérv és porckorongsérv alatt ugyanazt a betegséget értjük. A csigolyák között elhelyezkedő porckorongok a rengeteg ülés vagy fizikai munka miatt folytonos terhelést kapnak.

A hátfájás típusai, okai és kezelései

A porckorong veszít nedvességéből, gélszerű állagából, idővel pedig egyre fájdalmasabban nyomhatja a gerincvelői idegeket. Habár gerincnyújtással a porckorongsérv késleltethető lenne, mégis népbetegségnek számít. Csontkovács vagy akupunktúrás terápia segítségével enyhíthetők a tünetek, de a gerincoszlop mindennapos erősítését semmi nem helyettesítheti.

Milyen tüneteket okozhat?

Fájdalmas izomcsomók a háton: ez lehet az oka! Ez az elváltozás nem kóros, de komoly panaszokat okozhat.