Hát- és lábkezelés

Posted by Szabó László 27 jan Naponta átlagosan ezer lépést teszünk meg, nem csoda hát, hogy a lábfájás népbetegség, és csak nagyon keveseket kerül el.

Dr. Hauschka háttisztító kezelés

Szinte bármitől fájhat a lábunk: rossz testtartás, kényelmetlen cipő, túlsúly, rossz vérkeringés, és bizonyos betegsége­k. Ha fáj a lábunk, nem kell azonnal a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez fordulnunk, mert sok olyan házi praktika létezik, amelyekkel természetes módon enyhíthetünk a fájdalmon.

Ezekből nézünk át most párat! Polcolja fel! A legegyszerűbb, de hatásos módszer a láb felpolcolása.

A nap végén üljön le egy kényelmes helyre, tegye fel a lábát úgy, hogy a testével körülbelül 45 fokos derék feletti fájdalom hátulról be, tornáztassa meg a lábujjait és pihenjen kb. Egy kényeztető lábfürdő jól bevált módszer a lábfájás csillapítására.

Pedikűr szikével, vagy szikementesen

Rengeteg féle növénnyel fokozhatja a meleg víz nyugtató hatását. Adhatunk fél teáskanál őrölt Cayenne-i borsot fél lavór meleg vízhez, és így áztassuk pár percig a fájó lábfejet.

A borsban található kapszaicin hatására hamarosan megszűnik a lábakban a fájdalom. De főzhetünk egy csésze erős borsmentateát, és ezt a vízbe öntve áztathatjuk a lábunkat.

Dr. Hauschka Revitalizáló kezelés

Próbálja ki az illóolajokat: áztassa a lábát 5 percig egy lavór meleg vízben, amelybe előzőleg 5 csepp eukaliptusz— és 5 csepp rozmaring­olajat kevert. Mozgassa a lábfejét a vízben, hogy a gyógynövényes für­dő jól ellazítsa. Jó hatású még a boróka- és citromolajból készült fürdő is.

Fáradt és sajgó lábfejek kezelésére nyújt kiváló megoldást a meleg víz és az Epsom-só. A magnézium és a hát- és lábkezelés együttes hatása ellazítja az izmokat és enyhíti a fájdalmat.

A diabéteszes láb kezelése

Őröljünk meg néhány mustármagot és ezt keverjük bele a lavór meleg vízbe. Ez a módszer a gyulladást és a fájdalmat csökkenti.

Töltsünk meg egy lavórt hideg vízzel, egy másikat pedig meleggel. A lábunkat tegyük először a hideg vízbe.

Lágylézer kezelés

Ismételjük a műveletet kétszer-háromszor. Ez tágítja és összehúzza a véredényeket a lábfejünkben, így serkenti a vérkeringést, de az ellentétes hatások egész szervezetünket felfrissítik.

A szegfűszegolaj remek hatással van az ízületi fájdalomra, a láb fájdalmaira. Finoman masszírozzon szegfűszegolajat a fájó lábrészbe, ezzel stimulálja a vérkeringést és ellazítja az hát- és lábkezelés.

FUNGO E PUS (PUS AND FUNGI) #SHORTS - PODÓLOGO MAURÉLIO

Ugyanilyen hatékony, ha 3 csepp levendu­la- 1 csepp kamilla- 1 csepp muskátli- és 2 teáskanál olívaola­jat vegyít egymással, és ezt dörzsöli be a fájó testrészbe. A rendszeres átmozgatással csodálatos eredményeket érhet el.

Diabéteszes láb tünetei és kezelése

Lesse el a gyógytornászok titkát! Szórjon el néhány ceruzát a padlón, és szedje össze a lábujjaival. Ez a torna erősíti a lábfej izmait, és enyhíti a fáj­dalmat. Mezítláb görgessen a talpával oda-vissza egy teniszlabdát, kb. Ha nincs kéznél labda, egy konzervdoboz vagy egy sodrófa is megteszi. Húzzon a lábujjaira vastag például befőttes- gumit.

Szépségszobrászat

Nyissa szét a lábujjakat, és tartsa kifeszítve a gumit 5 má­sodpercig. Ismételje a gyakorlatot tízszer, így kilazíthatja a cipőben összeszorított lábfejet.

Egy másik nagyon hatásos mozgássor, amikor a lábát maga elé nyújtva bokából mozgatja körbe-körbe hát- és lábkezelés lábfejét, tízszer az egyik, tízszer a másik irányba. Utána lábujjaival mutasson lefelé annyira, amennyire csak képes rá, majd hajlítsa vissza őket. Ezt is tízszer ismételje meg. A nyújtás is nagyon hatásos lehet, ha rendszeres időközönként végezzük. Álljon körülbelül egy méterre a faltól.

Dr. Hauschka hátkezelés

A kezével támaszkodjon a falnak, és a jobb lábbal lépjen előre. A bal láb marad­jon egyenes, a sarkot nyomja a padlóra. Enyhe feszülést kell éreznie a sarkoknál és a bokáknál. Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 10 másodpercig, majd váltson lábat, és ismételje meg a gyakorlatot. Ha bírja a hideget, a jégterápia egyszerűen csökkentheti a láb duzzanatait és fájdalmait. Tegyünk kevés tört jeget egy műanyag tasakba, és körkörösen masszírozzuk vele a fájó részeket.

De törülközőbe csavart fagyasztott zöldségeket is használhatunk ugyanígy.

Kapcsolat A diabéteszes láb kezelése A diabéteszes láb tünetei a cukorbetegség szövődményeként alakulnak ki. Mivel a diabéteszes beteg lábában idegkárosodás jön létre, így az idegrendszer működésében és a vérkeringésben is különböző funkciózavarok jönnek létre.

A jég hatására a lábban lévő idegvégződések átmenetileg érzéketlenné válnak, így enyhül a fájdalom és csökken a duzzadás is.

Ne használjunk jeget 10 percnél tovább, nehogy a bőr és a benne lévő idegek károsuljanak! Válasszon okosan!

Sajnos a vékony talpú, hegyes orrú, magas sarkú ci­pők a leggyakoribb okai a lábfájdalmak kialakulásának. Amikor teheti, cserélje le ilyen cipőjét kényelmes, anatómiailag megfelelően kialakított lábbelire. Ne várja meg, míg a lábbelije talpa elvékonyodik vagy elhasználódik, mert ilyenkor már nem nyújtja az elvárt védelmet. Mindig késő délután vásároljon lábbelit, ugyanis a lábfej ilyenkor egy kicsit nagyobb, mint reggel.