Éles hátfájás mozgás közben, Mikor kell komolyabb betegségre gondolni hátfájás esetén?
Gerinctorna
Blog Lumbágó kezelése, tünetei és kialakulásának okai Lumbágó kezelése, tünetei és kialakulásának okai A lumbágó az egyik legkínzóbb derékfájás, melyet az alsó deréktájon fellépő hirtelen nyilalló fájdalom jellemez. A lumbágó esetén a fájdalom kezelés hiányában fokozatosan erősödhet, megkeserítve a hétköznapokat.
A lumbágos panasz nem csak az idősebb korúakra jellemző, gyakran előfordul kamaszoknál, fiataloknál is.
- A hát felső részének fájdalmat ízületi gyulladás is okozhatja - EgészségKalauz
- A hátfájás leggyakoribb kiváltó okai és megelőzésük | GerincFix
- Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg? • Fitpuli
- A hátfájás, hogyan kezelhető?
- A hátfájás tünetei és kiváltó okai A betegek a hátfájást leggyakrabban tompa, mély fájdalomnak érzik, ami a gerinc mozgásakor felerősödik.
- Hátfájás specialisták
- hátfájás kezelése - Célzott gerincterápiás kezelés a gondtalan mozgásért!
A derékfájás és a lumbágó okai Az ember egyedfejlődése során, onnantól kezdve, hogy lábra állt és felegyenesedett, a gerince mentén a deréktáji szakasz vált a legsérülékenyebb területté.
Az emberi gerincoszlop nem teljesen egyenes, hanem az állás, ülés és járás hatására jellegzetes görbületek alakultak ki rajta.
Mit érdemes tudni a hátfájásról?
A nyaki és az ágyéki szakasz előre domborodik, míg a háti és a keresztcsonti szakasz hátrafelé. Ezeknek a görbülteknek az a szerepe, hogy rugalmasabbá tegyék a gerincet például a járás során, illetve megkönnyítsék bizonyos mozdulatok végrehajtását. A hétköznapi tevékenységek - járás, emelés- során az ágyéki csigolyaszakasz van a legnagyobb terhelésnek kitéve.
Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek » Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » Háti, ágyéki gerinc sérülései, gerincpanaszok » Tévhitek a hátfájással kapcsolatban Legyen szó éles fájdalomról vagy tompa sajgásról, a derékfájás előbb-utóbb mindenkit utolér. Tíz emberből nyolc szenved derékfájástól élete során, mellyel kapcsolatban sok tévhit terjed. Tévhit: egyenesen ülve megelőzhetjük a derékfájást Igaz, hogy nem tesz jót, ha púposan gubbasztunk, de az is tény, hogy megerőltethetjük a hátunkat azzal is, ha túl egyenesen, és túl sokáig ülünk.
Az ülőmunka elterjedése, a nem megfelelő székek használata, a helyes éles hátfájás mozgás közben elsajátításának hiánya, a gerinc menti és a hátat tartó izmok fejletlensége, a gyakori elhízás mind olyan tényezők, amik tovább fokozzák a terhelést a gerincen.
A éles hátfájás mozgás közben következtében a gerinc mentén húzódó izomzat görcsössé válik, ezáltal nyomni kezdi a gerincből kilépő érzőidegeket, ami elsődleges okozója a fájdalomnak.
Fáj a háta? Ízületi gyulladás is okozhatja
A hirtelen jelentkező sajgás és mozgáskorlátozottság oka az izmok, vagy idegrostok görcsbe rándulása lehet. A csigolyák ízesüléseiben jelentkező kopások, porckorong problémák, a csigolyák ízületi tokjának és szalagjának sérülései is vezethetnek izomfeszüléshez, görcsökhöz majd éles fájdalomhoz.
Az így kialakuló éles fájdalmat nevezzük lumbágónak. A lumbágó tünetei, mivel jár a lumbágó?
A hátfájás tünetei és kiváltó okai
A lumbágó az orvosi meghatározás szerint a fibromyalgiák csoportjába tartozik. Ez a fogalom a lágy szöveteket inak, izmok, szalagok gyulladásait jelenti, amelyek által okozott fájdalmak a gerinc teljes hosszán jelentkezhetnek. A lumbágó esetén hirtelen fellépő fájdalom a legtöbb esetben aszimetrikus, felegyenesedés közben az egyink oldalunkon jelentkezik intenzíven.
Mozgás közben a fájdalom fokozódik, a hátizmok befeszülnek, görcsössé válnak, ahogy próbálják fájdalmas részt tehermenteíteni. A rendkívül kellemetlen tünetek súlyos esetben akár a mindennapi életünk során végzett tevékenységekben is akadályozhatnak.
A lumbágó miatt nem bírunk kikelni az ágyból, nem tudunk lehajolni bekötni a cipőnket, vagy éppen pont a kiegyenesedéssel van a problémánk. Gyakran az is előfordulhat, hogy a lumbágó egyszerűen betegállományba kényszerít, hisz a mozgásképtelenség miatt az érintettek ellátásra szorulnak.
Gyakori, hogy a lumbágó egy rossz mozdulat révén, hirtelen alakul ki, de az esetek jó részében lassú és fokozatosan súlyosbodó állapot van a fájdalmak hátterében.
Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal
Ezért is fontos, hogy ha lumbágóra gyanakszunk, akkor időben forduljunk segítségért. A kezdeti szakaszban, enyhe fájdalom mellett, gyógytornász segítségével megelőzhető a komolyabb probléma.
Fáj a háta? Ízületi gyulladás is okozhatja Bár ez a szakasz ritkábban fáj, mint a derék, az Occupational Medicine tanulmánya szerint ből egy férfi, és két nő szenved tőle. Íme, a leggyakoribb okok a fájdalom hátterében. Izomgyengeség és rossz tartás Az izmok elgyengüléséhez nem kell túl sok: elég csak egész nap a munkahelyünkön, majd otthon ülni — többnyire rossz pozícióban.
Mi válthatja ki a lumbágós tüneteket? A legtöbb esetben a nem megfelelő terhelés a fájdalmak kialakulásának oka.
A görnyedt tartás állás és ülés során, a gyenge hátizomzat, a túlzottan sokáig fenntartott rossz testpozíciók, a helytelen testtartás mellett végzett fizikai munka, például a hajlásból emelés a guggolás helyett, mind lumbágót eredményezhet.
A lumbágó kialakulásának esélyét bizonyos tényezők növelhetik.
Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal Jelek, hogy a hátfájás komoly bajra utal Ha azonban az alábbiakat tapasztaljuk magunkon, a legjobb, ha minél hamarabb orvoshoz fordulunk. A fájdalom elsősorban éjszaka jelentkezik A legtöbb hátfájós ember alvás közben némi forgolódás után képes olyan pozíciót felvenni, amely kényelmes. Ha viszont ez nem sikerül, vagy a fájdalom mindig olyankor jelentkezik, amikor lefekszünk, akkor mindenképpen menjünk orvoshoz, mert ez akár gerinctáji tumor jele is lehet.
Az ízületi kopás, a porckorongsérv, szalaggyengeség, csontritkulás, a várandósság okozta hastáji súlynövekedés, illetve a gerincet érintő daganatos megbetegedések mind olyan tényezők, melyek kockázatot jelentenek. A lumbágó kezelése A lumbágó fájdalmai az esetek többségében izomfájdalmak, így különféle masszázsokkal és más konzervatív gyógymódokkal jól kezelhetők.
Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg?
A leggyakrabban alkalmazott módszer a manuálterápiamelynek segítségével mobilizáljuk a gerincet és helyreállítjuk a medence helyes statikáját. Így a gerinc környéki izmok görcsössége oldódik, elmúlik a fájdalom. A görcsös izomzat kilazítására gyakran alkalmazott módszer az elektroterápia illetve az ultrahang-kezelés. Az ultrahang jelentősen javítja a kezelt terület vérellátását, így fokozódik az anyagcsere hatékonysága és az oxigénellátás is, ami a fájdalom és a gyulladás csökkenéséhez vezet.
Tévhitek a hátfájással kapcsolatban
Az elektroterápia is hasonló előnyökkel jár, lazítja az izmokat, oldja a görcsösséget és nagyfokú fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. A helyreállított állapot hosszú távú megőrzését, a lumbágó ismételt kialakulásnak elkerülését célozzák a has-és hátizom tréningek, stretching, illetve az életvezetési, ergonómiai tanácsadás, amelynek része a helyes ülő és álló testtartás, helyesen végzett emelés ismertetése.
A légzés az egyik fontos életfunkciónk, légzés nélkül nincs A fejfájás kezelésére, enyhítésére, gyors elmulasztására, az igazat megvallva a fizioterápiás, a manuális kezelési technikák bizonyulnak
