Fájdalom a gerinc oldalán

Akár már gyerek illetve tinédzserkorban megjelennek a panaszok, idősebb korban pedig már kimondottan súlyossá és fájdalmassá válhatnak. A modern kor kényelmes, sokat ülő életmódja, a kevés mozgás, a helytelen tartás és az egészségtelen étkezésből adódó túlsúly az elsődleges okozói a hátfájásnak a lelki alapú stressz okok mellett. Mivel a hátfájás legtöbbször környezeti ártalmak miatt alakul ki, és ritkábban okozza szervi probléma, ezért helyre is hozhatóak és meg is előzhetőek a megfelelő kezelésekkel.

Természetesen a sok éves romboló hatásokat nem lehet visszafordítani pár nap alatt, de a kitartás meghozza az eredményt. Cikkünkben feltárjuk a hátfájás legjellemzőbb okait, tisztázzuk, miért alakulnak ki a problémák, és ismertetünk módszereket, melyekkel véglegesen meg lehet szabadulni a mozgásszervi kellemetlenségektől.

A hát területei, amelyeket érinthet a hátfájás A hátfájás egy nagyon általános fogalom, több terület és rengeteg ok húzódhat meg a háttérben.

Hátfájásnak tekintjük a nyaktól lefelé és a farokcsonttól felfelé eső terület problémáit. A hátfájás tehát érintheti a vállakat, a lapockákat, a gerincoszlopot, a gerinc mentén húzódó izmokat, jelentheti a derekat, a keresztcsontot vagy a csípő és farizom felső részét is.

A hátunk tehát izmok, szalagok, ínak, ízületek, porcok és csontok, valamint a fascia kötőszöveti réteg nagyon komplex rendszere.

Ne maradj le semmiről!

Központi része a gerincoszlop, melynek csigolyái között érzékeny porckorongok biztosítják a rugalmasságot. A hátfájás a lakosság akár felét is érinti a fejlett országokban, és már gyermekkortól kialakul.

1. Csípőízületi betegségek kezelése
2. A hátfájás típusai, okai és kezelései
3. Zátrok Zsolt 6 A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike.
4. A nyaki osteochondrosis hatékony kezelése
5. Tünetek[ szerkesztés ] A lumbágó sokszor egy apró, hirtelen mozdulatot követően vagy egy nehéz tárgy felemelésekor jelentkezik jellemzően akkor, ha emelkedéssel egyidejűleg a testünkkel elfordulunk.
6. Éles hátfájás a gerincben
7. A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza.
8. A hát felső részének fájdalmat ízületi gyulladás is okozhatja - EgészségKalauz

A hátfájás, mint panasz, jelentheti a porckorongokból kisugárzó fájdalmat, érezhetünk végtag zsibbadást, éles fájdalmat a lapocka területén, a vállak izomfájdalmát, a csontok, ízületek túlterheltségét, a keresztcsonti szakasz görnyesztő fájdalmát a rossz tartás következtében. Éppen ezért nagyon fontos tisztázni szakember segítségével, hogy melyik az érintett terület, valójában honnan ered a probléma, milyen szövettípus érintett, akut vagy krónikus állapottal állunk-e szemben, van-e gyulladásos folyamat, és csak ezek után lehet a kezelési irányt meghatározni.

A fájdalom lehetséges forrásai

Csoportosíthatjuk úgyis, hogy: Nyaki gerinc problémák: fejfájás, a 7 db nyakcsigolya kopása, meszesedése, nyakizmok helytelen megnyúlása vagy rövidülése. Háti gerinc eredetű bántalmak: porckorongsérvcsigolya kopás, csigolyák meszesedése, gerinccsatorna szűkület arthritisizomhúzódások, váll- és lapocka fájdalom.

A háta közepe fáj? Ez lehet a megoldás szerző: Dr. A hátunk középső része számos ok miatt fájhat, hiszen a háti gerinc 12 csigolyája, az izmok, a szalagok bonyolult rendszere könnyen sérülhet, irritálódhat, elhasználódhat.

A hátfájás fajtáiról és okairól részletesen Átmeneti problémák, húzódások, sérülések A hátfájás mögött sokszor hétköznapi okok húzódnak meg, és csak átmeneti problémáról lesz szó, amennyiben odafigyelünk a gyors kezelésre.

Lehet ez egy izomhúzódás, stressz okozta göb, rándulás. Ezeknél szerencsére a megoldás is egyszerűbb és rövidebb ideig tart.

Tartalomjegyzék

Először fontos a mozgásszervrendszer pihentetése, és, ha szükséges, akkor fájdalomcsillapítók és izomlazító gyógyszerek szedése. Ha elmúlt az erős fájdalom, segíthetünk lazítani a területet valamilyen speciális fájdalom a gerinc oldalánilletve érdemes felkeresni egy mozgásterapeutát, manuálterapeutátaki rendbe teszi a kényes részeket, és megtanítja a helyes testtartást, ülést, munkavégzést, hogy a probléma ne térhessen vissza.

Szervi eredetű problémák Ritkább esetekben állhatnak szervi eredetű elváltozások, betegségek is a hátfájás mögött. Ezek lehetnek mozgásszervi gondok, de adódhat egyéb szervek betegségeiből is.

Jellemző probléma a porckorongsérv, ami általában a helytelen terhelés és hanyag tartás, illetve az ülőmunka miatt alakul ki.

A folyamat nem hirtelen zajlik le, hosszú idő, mire a porckorongok kiboltosulásából sérv lesz, ezért időben észlelve sokat tehetünk ellene.

A porckorongoknak kimondottan jót tesznek a dekompressziós terápiákamely után a korongok újra hidratáltak és telítettek lesznek.

• Osteoarthritis fáj térd
• Tompa fájdalom a hátban
• Hátfájás - hogyan tudom csökkenteni? - Dr. Zátrok Zsolt blog

A gerincferdülés szintén lassan kialakuló probléma, de már akár gyermekkorban jelentkezhet. Az oldalirányú elváltozást gyógytornával, a hátizmok erősítésével lehet elsősorban visszafordítani, megelőzni.

A lúdtalp is befolyásolhatja a tartást, a terhelést, ezért komoly deréktáji fájdalmakat okozhat. A lábfej tornája, a talp izomzatának edzése és megfelelő talpbetétek szükségesek, hogy megállítsuk a további romlást. Időseknél gyakori a csontritkulás, vagyis a csont tömör állományának pusztulása.

A hát felső része könnyedén megfájdulhat, amelynek hátterében többféle betegség állhat.

A kiürülő szervetlen vegyületek kalcium miatt a csontok törékennyé válnak, kopások és törések keletkezhetnek. Kiemelten fontos a megelőzése a helyes életmóddal, és a szervetlen anyagok pótlásával.

Az éles, lüktető, erős fájdalommal járó idegzsába szintén a mozgást lehetetleníti el, eredete neurológiai. Kezelése gyógyszerekkel, fizioterápiával, végső esetben idegsebészeti műtéttel történhet.

Fáj a háta? Ízületi gyulladás is okozhatja

A fájdalmak hátterében sajnos olyan komoly kórképek is állhatnak, mint a már gyermekkorban kialakuló Scheuermann-kór, a Bechterew-kór vagy a Paget-kór. A nem mozgásszervi betegségek közül sajnos a daganatos elváltozások, a sérvek, a vesekő, a csontciszta az ízületi gyulladás és az ízületi arthrosis megelőzése egyéb gyulladásos folyamatok válthatják ki a hátfájást. Ez esetben a diagnózis felállítása után fájdalom a gerinc oldalán szerv célzott kezelése következhet.

A hátfájás típusai

Életmódból, helytelen tartásból adódó hátfájás A legtöbb problémát a helytelen, hanyag testtartás, a rengeteg ülés, az állandóan előre bukó fej és vállak okozzák. Emiatt számos probléma kialakulhat a gerinc különböző szakaszain. Észre sem vesszük, de akár évekig ülhetünk, állhatunk egészségtelen testhelyzetben. A helytelen tartás rendellenes terhelést ró a mozgásszervekre, ízületekre, izmokra, csontokra, a gerincoszlopra.

Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével

A test megpróbál kompenzálni, bizonyos izmok például igyekeznek átvenni a terhelésből, aztán hirtelen már nem győzik a terhelést, és megadják magukat.