Hogyan lehet gyógyítani a térdfájdalmat. Mik lehetnek a térdfájdalom kiváltó okai?

Jelentkezés gyógytornára Ízületi gyulladás a térdben Az ízületi gyulladásnak több, mint féle típusa létezik.

A térdízület fáj, hogyan lehet gyógyítani. Tippek, praktikák térdfájdalom ellen - EgészségKalauz

A térdízületi gyulladás két leggyakoribb típusa az oszteoartritisz OA és a reumatoid artritisz RA. Az oszteoartritisz nevezhető az ízületi gyulladások leggyakoribb típusának. Ez egy progresszív állapot, melynek során a térdízületben található porc fokozatosan elkopik. Ez általában középkorban jelentkezik először. A reumatoid artritisz egy gyulladásos állapot, mely bármely életkorban előfordulhat. A reumatoid artritisz esetében a gyulladás az egész testet érinti, annak számos ízületében megjelenhet változatos tünetekkel.

Ez egy autoimmun betegség. Ízületi gyulladás a térdben akár egy sérülést követően is kialakulhat. A poszttraumás artritisz lehet meniszkusz szakadásának, ínszalagsérülésnek vagy a térdkalács törésének a következménye is. A tünetek a sérülést követően több évvel is jelentkezhetnek először.

Az ízületi gyulladás tünetei Az oszteoartritisz és a reumatoid artritisz tünetei nagyon hasonlóak lehetnek, azonban van néhány alapvető különbség a két típus között.

Térdfájdalmak kezelésére

Fokozatosan erősödő fájdalom Az ízületi gyulladásra jellemző fájdalom általában lassan kezd kialakulni, ugyanakkor egyes esetekben hirtelen is jelentkezhet. Eleinte reggelenként vagy hosszabb inaktivitást követően jelentkezhet a fájdalom. Fájdalommal járhatnak az olyan tevékenységek, mint a lépcsőzés, az ülő helyzetből történő felállás vagy a térdelés, azonban már egy könnyebb séta is problémát jelenthet.

Térdfájás fajtái

Leüléskor is előfordulhat fájdalom. Az éjszakai alvást megszakító fájdalom lehet az oszteoartritisz tünete. A reumatoid artritiszben szenvedők esetében a tünetek leggyakrabban a kisebb ízületekben jelentkeznek először. A tünetek nagyobb valószínűséggel jelennek meg szimmetrikusan, a test mindkét felét egyaránt érintve. Az ízület meleggé és duzzadttá válhat. Az oszteoartritiszben szenvedők esetében a tünetek súlyosbodhatnak gyorsan, valamint kialakulhatnak az évek folyamán is, mely egyénenként változó lehet.

Gyógyszerekkel a térdfájdalom ellen

A tünetek eleinte súlyosbodhatnak, majd viszonylag hosszú időre állandósulhatnak, azonban naponta változóak is lehetnek. A tünetek súlyosbodásához vezető tényezők a következők: hideg víz, stressz és túlzott mértékű fizikai aktivitás. A reumatoid artritisz esetében a tünetek kialakulásához általában több hétre van szükség, azonban egyes esetekben azok megjelenéséhez, valamint súlyosbodásához elegendő lehet néhány nap is.

A betegség folyamán előfordulhatnak fellángolások, melynek során a betegség aktivitása növekszik. A kiváltó okok változóak, és a gyógyszeres kezelést ezeknek megfelelően kell módosítani.

Duzzanat vagy érzékenység A térdízületi artritisz gyulladáshoz vezethet. Az oszteoartritisz esetében ez együtt járhat: a csontkinövések oszteofita következtében jelentkező kemény tapintatú duzzanattal az ízületekben gyulladás miatt kialakuló puha tapintatú duzzanattal A duzzanat erőteljesebben jelentkezhet hosszabb inaktivitást követően, például a legelső reggeli felkelést követően.

Mivel a reumatoid artritisz egy gyulladásos betegség, ezért jellemző rá duzzanat kialakulása az ízületben. A reumatoid artritiszben szenvedők más egyéb tüneteket is tapasztalhatnak, mint például a láz, a fáradtság és az általános rossz közérzet.

Ez azért van így, mert a reumatoid artritisz egy szisztémás betegség, ami azt jelenti, hogy a tünetek előfordulása az egész testet érintheti. Ezzel szemben az oszteoartritisz csak az érintett ízületre gyakorol közvetlenül hatást.

Instabilitás Az ízület károsodása idővel annak instabilitásához vezethet. A reumatoid artritisz károsíthatja az ínszalagokat, amelyek az izmokat a csontokhoz tapasztják.

Ez a károsodás hatással lehet a térd stabilitására. A csonton az ízületi porc kopásával kinövések keletkezhetnek, melynek következtében a csontvégek egymáshoz dörzsölődnek. Ez egyenetlen felszínt eredményez, melynek következtében nehézzé válik a hajolás vagy felegyenesedés.

Ropogás és kattogás A térd behajlításakor vagy kinyújtásakor csikorgást, ropogást vagy kattogást tapasztalhatunk.

Mi okozza az ülés közben tapasztalható térdfájdalmat?

Ezt crepitusnak nevezik. Ezek a tünetek akkor jellemzőek, amikor az akadálymentes működéshez szükséges mennyiségű porc egy része már elkopott. Az oszteoartritisz és a reumatoid artritisz is ízületi károsodáshoz vezethet. A porc károsodása következtében durva felszín jön létre, illetve csontkinövések keletkeznek. Az ízület mozgatásakor ezek egymáshoz dörzsölődnek. Beszűkült mozgástartomány Oszteoartritisz esetén vagy térdsérülést követően létrejövő változások megnehezíthetik az ízület mozgását, melynek következtében problémát jelenthet a járás, a felállás, valamint bármilyen mindennapi tevékenység.

Reumatoid artritisz esetén a fájdalom és a duzzanat következtében nehézzé válhat a térd hajlítása vagy a járás. Az ízület károsodása a mobilitást szintén befolyásolhatja.

Amikor a jóga segíthet a térdfájdalomban

Idővel sétabot vagy járókeret használata válhat szükségessé az egyensúly és a fájó fájdalom a jobb könyökízületben megőrzése érdekében. Az ízületi rés beszűkülése Az artritisz térdízületre gyakorolt hatásai közül nem mindegyik szemmel látható. Az olyan diagnosztikai eszközök, mint például a röntgen segítenek kimutatni a belső károsodást. Normál esetben a porc a csontok körül elhelyezkedve kipárnázza az ízületet.

Ahogyan a porc egyre nagyobb mértékben károsodik és elhasználódik, helyet hagy hogyan lehet gyógyítani a térdfájdalmat után a csontok körül. Ez röntgenfelvétel segítségével kimutatható. A térdízület deformitásai A térdízület kinézete megváltozhat gyulladás vagy a betegség előrehaladásának következtében. Reumatoid artritisznél gyulladás estén jellemző a duzzanat és a vörösség.

Hosszú távon az állandó gyulladás az ízületi porc és az ínszalagok tartós károsodásához vezethetnek, ami hatással lehet a térdízület formájára hogyan lehet gyógyítani a térdfájdalmat megjelenésére. Oszteoartritisz esetében a térdízület körüli szalagok meggyengülhetnek, mely a térdízület deformált megjelenéséhez vezet.

A térdek elkezdhetnek befele vagy kifele dőlni. A térdízület deformitása az alig észrevehetőtől az egészen súlyos, mozgáskorlátozottsághoz vezető állapotig terjedhet. A térdízületi artritisz kezelése A kezelés az artritisz típusától függően változó. A kezelési lehetőségek gyógytorna az egészséges testsúly elérése és megtartása fizikai aktivitás, mint például a tai chi, a séta, a kerékpározás és a vízben végzett gyakorlatok nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek NSAIDsmint az ibuprofen vagy az aszpirin, a fájdalom vagy a gyulladás csökkentésére kortikoszteroid injekciók a gyulladás csökkentésére egyéb kezelési módok, mint a betegségmódosító antireumatikus gyógyszerek DMRADskizárólag reumatoid artritisz esetén hideg és meleg borogatás a fájdalom, valamint a duzzanat csökkentésére helyileg alkalmazható krémek, mint a kapszaicin sétapálca vagy járókeret használata az egyensúly megtartásához akupunktúra kognitív viselkedésterápia alkalmazása A szakértők szerint, akik aktívan közreműködnek az olyan ízületi gyulladás, mint például az oszteoartritisz kezelésében, azok pozitívabb kimenetre számíthatnak.

Az artritiszről való tájékozódás, a tünetek javulásához vagy súlyosbodásához vezető tényezők ismerete, valamint a kezelőorvossal közösen meghozott döntés mind részét képezik ennek.

Műtéti kezelés Abban az esetben, ha a fájdalom és a mobilitás csökkenése elég súlyos ahhoz, hogy befolyásolja az életminőséget, a kezelőorvos javasolhat műtéti megoldást. Az oszteoartritisz kezelési lehetőségei: a károsodott szövetek eltávolítása műtéti úton teljes térdprotézis műtét, melynek során mesterséges ízület beültetése történik Kezelőorvosa segíteni fog az Ön számára legmegfelelőbb kezelési lehetőség kiválasztásában.

Mikor szükséges orvoshoz fordulni?

EXTRA AJÁNLÓ

A kezelés az ízületi gyulladás különböző típusainak megfelelően lehetséges. Minél korábban fordul orvoshoz tüneteivel, annál hatékonyabban kezelhető a betegség. Keresse fel kezelőorvosát, ha: a fájdalom vagy a gyulladás semmilyen kezelés hatására nem szűnik meg a tünetek súlyosbodnak vagy olyan egyéb tünetek jelentkeznek, mint például a láz a tünetek negatívan befolyásolják mindennapi életét, beleértve az alvást, valamint a járást Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?

Abban az esetben, ha a beteg hogyan lehet gyógyítani a térdfájdalmat, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is. SchrothMcKenzieDorn terápia stb.

A térdfájdalom csillapítása

Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, hogyan lehet gyógyítani a térdfájdalmat a gyógytornával együtt is megvalósítható.

Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációsállapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna. Helyszín: Arthuman Központ, Budapest, Alkotás út